Kehosuhde, suorittaminen ja riittämättömyys – miten kehohäpeä syntyy ja miten siitä voi vapautua
“Tiedän, etten ole yksin kokemuksen kanssa, ettei omaan kehoonsa ole koskaan täysin tyytyväinen.”
Monelle kehosuhde rakentuu vertaamisen varaan. Vertailun siihen, miltä keho joskus näytti tai tuntui – tai siihen, millaiseksi sen voisi vielä muokata. Potentiaali alkaa näyttää arvokkaammalta kuin se keho, jossa jo elämme.
Kehosta tulee helposti projekti. Jotain, jota pitää kehittää, korjata tai parantaa, jotta olisi hyväksytty, haluttava tai riittävä.
Kun kehosta tulee suoritus
Olin nuorena tyypillinen kympin tyttö. Koulu ja voimisteluharrastus määrittivät lapsuuttani, ja opin nopeasti, mistä sain kehuja, validaatiota ja hyväksyntää: erinomaisista arvosanoista ja suorituksista. Hyvä ei riittänyt – piti olla erinomainen.
Sama ajattelu siirtyi kehoon. Kehosuhdettani alkoivat määrittää muiden kommentit hoikkuudestani ja oletukset siitä, millainen keho on hyväksyttävä. Ajattelin, että ollakseni riittävä minun tulisi olla vahvempi, lihaksikkaampi, parempi. Kehoni muuttui kehitysprojektiksi kohti hyväksyntää.
Kuva: Ursula Arsiola Artist
Yhteiskunta hyötyy kehohäpeästä
Nykyään tunnistan selkeämmin, kuinka yhteiskunta hyötyy tyytymättömyydestämme. Kapitalistinen ajattelu ruokkii uskomusta, että tyytyväisyys tappaa motivaation.
Meidän halutaan jahtaavan jotakin: ostamaan tuotteita, palveluita ja ratkaisuja, jotka lupaavat tehdä elämästä parempaa. Silloin emme ehdi pysähtyä, rauhoittua ja löytää turvaa siitä, mikä jo on.
Pysähtyminen ja tyytyväisyys eivät näyttäydy tuotteliaisuutena. Riittämättömyyden tunne pysyy hengissä – ja samalla kehohäpeä saa tilaa kasvaa.
Arvo suorittamisen kautta
Ei ole ihme, että alamme etsiä merkityksellisyyttä suorittamisesta. Mittaamme arvoamme sen perusteella, kuinka paljon teemme, mihin pystymme venymään tai miltä kehomme näyttää.
Tajusin, ettei onnellisuus odota sateenkaaren päässä, jota jahtaan. Ymmärsin, että muut hyötyvät epävarmuudestani, kiltteydestäni ja rajattomuudestani – minä itse en.
Kun vanhat roolit riisutaan
Muutos alkoi, kun uskalsin pysähtyä. Vuoden aikana erosin, jätin työpaikkani ja muutin yksin asumaan. Käytin kuukausia pohtien, kuka olen ja mitä todella haluan.
Ympäristö kannusti “tekemään jotain” – hankkimaan työn ja jatkamaan eteenpäin. En halunnut tehdä vain jotain. Halusin, että työni on merkityksellistä ja arvojeni mukaista.
Koteloiduin. Niin kuin luonto tekee: ennen uutta syntymää on luovuttava vanhasta. Tästä prosessista syntyi ajatus opiskella seksologiaa – ja myöhemmin Nautintona Keho.
Rajattomat kympin tytöt ja uupuminen
Olen työskennellyt yli kymmenen vuotta liikunta-, hyvinvointi- ja terveysalalla. Olen nähnyt läheltä, kuinka kaltaiseni rajattomat, tunnolliset ja empaattiset ihmiset uupuvat.
Kuinka oma arvo sidotaan auttamiseen, venymiseen ja pärjäämiseen. Kuinka omat tarpeet jäävät taka-alalle. Ja kuinka tästä seuraa ahdistusta, kyynisyyttä ja kehosta vieraantumista.
Kehosta tulee väline, jolloin nautinto katoaa ja tilalle jää häpeä.
Kuva: Ursula Arsiola Artist
Paluu kehoon ja nautintoon
Haluan auttaa sinua palaamaan takaisin kehoon, nautintoon ja itseesi.
Sinä ansaitset tuntea olosi hyväksi omassa kehossasi – ilman, että sinun täytyy muuttua.
Kehoa kohti – yksilövalmennus
Kehoa kohti -valmennuksessa tarkastelemme uskomuksia, jotka ohjaavat suhdettasi kehoon, arvoon ja nautintoon.
Valmennuksen myötä:
opit suhtautumaan kehoosi lempeämmin ja armollisemmin
itsemyötätuntosi kasvaa (86 % asiakkaistani koki näin)
tunnistat jaksamisesi rajat
löydät yhteyden tukahdutettuun nautintoosi ja seksuaalisuuteesi
Valmennus sopii sinulle, jos:
koet kehohäpeää tai riittämättömyyttä
suoritat elämää ja itseäsi
olet tottunut olemaan “kiltti ja pärjäävä”
kaipaat turvaa, rauhaa ja nautintoa kehoosi
Valmennus sisältää:
5 yksilöllistä etätapaamista (60 min / kerta)
5 kehollista harjoitetta kehosuhteen ja nautinnon tueksi
ymmärrystä kehohäpeän juurisyistä
tukea hermoston rauhoittamiseen ja turvan kokemukseen
Valmennuksen hinta nyt pilottiryhmäläisille rajattuun etuhintaan 350€ (sis. Alv), norm. 425€.